El yoga es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Algunos de sus beneficios: fortalece los huesos, te ayuda a dormir mejor, agiliza la mente, combate el estrés, te da más flexibilidad y movilidad articular, protege el corazón, mejora los síntomas de la artrosis, cuida la silueta, […]
Activa tu buen humor
¿Como va su rutina de ejercicio? Aunque no lo crean, hacer ejercicio ayuda no solo tu salud física, sino también, tu salud mental. Aqui te muestro unos ejercicios que te ayudan a mantenerte de buen humor. Creanme, ¡sí que funcionan!