Dicen que debemos planificar e incluirnos dentro de los planes del día a día, sin posponer continuamente lo que tanto necesitamos para relajarnos. Pero…¿Qué pasa de verdad cuando no nos tomamos un tiempo de descanso para relajarnos??? Es fácil pensar que disponer de nuestro tiempo para este tipo de cosas es egoísta de nuestra parte […]
¿Sufres de ataques de pánico? 5 Tips y datos importantes para superarlos
¿Qué son los ataques de pánico? La mejor manera de explicarlo es que imagines el siguiente escenario: estas una noche en tu casa y te das cuentas que unos ladrones han entrado. Estas paralizada del miedo, el corazón te va a mil, te cuesta recuperar el aliento y puedes sentirte mareada y débil, crees que […]