Suele pasar que tenemos mil cosas que nos gustaría hacer, muchos pendientes por realizar y demasiadas ideas que ordenar y es ahí cuando nos preguntamos ¿Cómo hago? ¿Cómo prioritizo? ¿De qué manera encuentro la mejor opción? A veces el estrés y las ansias nos ganan y parece que no encontramos la respuesta correcta, por donde […]
El beneficio de escribir para calmar la ansiedad
Muchas de nosotras tenemos una vida tan acelerada que lo último que nos ponemos a pensar es en nuestra salud mental y en como nos sentimos. Batallar con la ansiedad, el estrés, el miedo o la tristeza puede ser muy difícil especialmente cuando no sabes como controlarlo o a quien dirigirte para pedir ayuda. Aquí algunas sugerencias […]
Técnicas para aprender a respirar correctamente
La mayoría de las veces pensamos que correr se nos puede dar súper fácil aún si somos principiantes: te pones unos zapatos de hacer ejercicio, te vas a un gimnasio o a un lugar abierto y te lanzas a correr sin tiempo y sin un objetivo. Pero ¿te ha pasado que después de algunos minutos de […]
Ponte de moda con un look deportivo casual
Este año el estilo sporty es uno de los más versátiles. Los diseñadores de grandes firmas de lujo no dejan de darle un giro, exponiéndolos y arriesgando con combinaciones extremas. Lo que esta sumamente claro es que es una tendencia súper cómoda y sencilla de llevar para el día a día. A lo largo de […]