¡Empieza tu semana llena de energía! Popeye eligió muy bien su fuente de energía, las espinacas. Sabías que además de ser muy energéticas, son antioxidantes y ricas en hierro y calcio. Durante el embarazo es uno de los vegetales que NO deben faltar en la dieta de la madre. Se pueden cocinar de muchas formas como en sopas, ensaladas, contornos, jugos, salsas. […]
7 Alimentos que te llenan de energía
Como mamás necesitamos mucha, MUCHA energía sin la culpa (ni el bajón) de los alimentos altos en azúcar. Por eso es conveniente saber cuáles son nuestras alternativas cuando de ingerir calorías se trata. Aquí te dejamos una lista de tus mejores opciones para el desayuno, un snack de media mañana o bien, lo que […]