¿La palabra “dieta” te da escozor en todo el cuerpo? ¿Odias pasar hambre para bajar de peso? ¿Has probado todas las dietas de moda para descubrir que, si bien en teoría son ideales, no tienen nada que ver contigo? Ya sabemos que no todos los programas para bajar de peso que vemos en las revistas […]
Dieta para mejorar la memoria
¿Sabías que existen alimentos especiales para mejorar la memoria? Comer adecuadamente puede ayudar a conservar la memoria activa durante más años e incluso recuperarla. Incluir a nuestra dieta alimentos ricos en Vitamina B, Lecitina, Omega 3 y antioxidantes naturales nos ayuda a mejorar la atención y la memora y evitan los riesgos de las enfermedades […]
¿Bailar para rebajar? ¡Conoce los beneficios del Zumba!
Aunque todavía no lo practiques, seguramente hayas oído hablar del Zumba: un ejercicio basado en baile de ritmos latinos que tiene adeptos alrededor del mundo. Según afirma su sitio oficial, el ejercicio fundado en 2001 es practicado por 14 millones de personas en 140 mil lugares repartidos en 185 países. ¿A qué se debe la […]