Este es un artículo patrocinado por Neutrogena pero toda opinión es propia.
Las otras opciones que encontré para reducir las arrugas en la cara implicaban gastar mucho dinero o tiempo. Aquí les comparto algunos consejos (realistas y económicos) que estaré aplicando para disminuir las arrugas . También compartiré las cosas que NO debes de dejar de hacer aunque digan que acentúan tus lineas de expresión 😉
¿Qué hacer para evitar arrugas?
Usa sábanas de seda
El algodón es un tejido natural que generalmente crea arrugas y dobleces que, al contacto con tu cara, pueden dejar marcas. En cambio, tejidos como la seda o el satén se mantienen más lisos y son buenos para absorber la humedad y para acelerar el metabolismo de las células de la piel.
Si no quieres gastar mucho dinero en sábanas nuevas es totalmente entendible, cambia solamente la funda de las almohadas que son las que están en contacto directo con tu cara al dormir y disfruta de sus beneficios.
Congela tu rostro con cubos de hielo
Aplicar cubos de hielos no sólo es una opción económica sino que también le da muchos beneficios a tu rostro. Ayuda a mejorar la circulación de la sangre, lo que le dará un brillo natural, también lograrás reducir la inflamación de la piel a causa de granos y además la tonificarás. ¿Cómo aplicarlo? Envuelve el hielo en una tela delgada para no quemar tu piel y evita masajear una misma área más de 15min.
Mímate antes de dormir
Si quieres un cutis radiante, joven y hermoso… la hidratación debe de convertirse en uno de tus «must» principales. Por muy cansada que llegues a la cama NO te acuestes sin antes cumplir tu rutina de cremas para la noche. Mientras duermes, tu piel atraviesa un proceso de regeneración celular y para que ésta funcione a su máxima capacidad necesita de vitaminas, nutrientes e hidratación. Pero entre tantas opciones de cremas, aceites y serum…¿Cómo saber cuál realmente funciona?
Muchas veces pensamos que las opciones más costosas , incluso cirugía o botox son la única alternativa. Para hidratar tu piel y protegerla de las arrugas no necesariamente tienes que tomar medidas extremas (o tan costosas) Lo importante es que te asegures que la crema que compras tenga Retinol SA y ácido hialurónico. Acabo de conocer la. Tema Rapid Wrinkle Repair de Neutrogena y estoy empezando a usarla. Me ha encantado su textura ademas de que minimiza la apariencia de las arrugas profundas…como mis patas de gallo al reírme! , esta crema también ilumina el tono de la piel y suaviza la textura de todas las lineas de expresión.
Aplícala 2 veces al día sobre tu cara y cuello (asegúrate que estén limpios), aplica una pequeña cantidad haciendo pequeños masajes hasta que la piel absorba por completo. Para masajear la piel con las yemas de tus dedos, utiliza sólo tus dedos meñique y anular ya que son los que tienen menos fuerza y serán más delicados con tu piel.
Esta crema da resultado muy rápidos así que prepárate para verlos desde los primeros días.
¡Es hora de dormir!
No sólo tus hijos tienen que tener una rutina de sueño y hora exacta de dormir… recibir de 7 a 8 horas de sueño es fundamental para el cuidado de los ojos, aunque no lo parezca, ayuda a mantener la piel sana. Dormir te ayudará a prevenir las bolsas debajo de los ojos, las ojeras y también las arrugas prematuras en la zona.
Quitate el maquillaje
Asegúrate de quitarte el maquillaje antes de irte a dormir. Si tuviste una noche larga y estás demasiado cansada para lavarte la cara, ten a la mano algunas toallitas desmaquillantes…pero NUNCA NUNCA NUNCA, vayas a la cama sin una cara fresca.
Agrega estos alimentos a tu lista de compras
Hemos escuchado que una buena alimentación no sólo te ayuda a mantenerte saludable sino también a tener una piel hidratada. Ya basta de sólo escuchar… a partir de ahora agrega estos alimentos a tu carrito del supermercado para prevenir las arrugas y lucir una piel sana y hermosa:
- Melón: te ayudan a prevenir el daño solar y mejora la calidad del cutis, además de ser maravillosamente hidratante.
- Arándanos: los mejores antioxidantes que puedes tener en tu nevera. Te ayudan contra las arrugas y la flacidez de la piel.
- Coco: tanto el aceita como el agua de coco dan luminosidad a tu piel y actuar como antioxidantes.
- Limón y naranja: son la vitamina C que nuestro cuerpo tanto necesita! además de aumentar la producirán de colágeno y reducir quemaduras solares.
- Aceitunas y aceites de oliva: contienen ácido oleico que te ayudará a absorber los ácidos grasos como el omega-3, así como otras vitaminas y nutrientes de nuestros alimentos.
- Pescados: déjà a un lado la carne roja, cambia un poco tu dieta agregando salmón, sardina y trucha, que ayudarán a mantener la piel flexible, radiante y libre de arrugas.
Ok! Ahora no puedo dejar de darles mis consejos un poquito mas rebeldes…aquellos que no estoy dispuesta a abandonar digan lo que digan:
¿Cuales son aquellas cosas que NO debes dejar de hacer aunque digan que pronuncian las arrugas?
Reírte de ti misma
Personalmente es uno de mis favoritos! En esos días que TODO parece ir en tu contra tomate 1 minuto y sigue estos pasos:
Deja lo que sea que estes haciendo (necesitarás concentración absoluta)
Mírate a un espejo y empieza a reír… Siii , sin motivo ni razón! aunque la risa al principio salga forzada no pares de hacerlo hasta que salga esa carcajada! Jajaja. Olvídate de las arrugas o cualquier pensamiento negativo que venga a tu mente… este es el momento de reír y ser feliz.
Bailar hasta el amanecer
Si es verdad que este consejo se contradice un poco con el de «¡Es hora de dormir!», pero romper las reglas de vez en cuando nunca le han hecho mal a nadie. Así que aprovecha del fin de semana y sal un día con tus zapatos favoritos y ¡baila sin parar!
Tener Noche de amigas
¿Y qué mejor manera de despejar tu mente, desahogar inquietudes y hasta encontrar buenos consejos para combatir las arrugas que hablando del tema con tus amigas? ¡Todas estamos pasando por lo mismo! y estoy segura que te harán muy buenos consejos para combatir (o aceptar tus arruguitas 😉