Este artículo es una colaboración con FIRST RESPONSE™, sin embargo todas las opiniones son propias.

Para muchas quedar embarazada es el sueño de su vida, muchas otras lo temen, otras como fue mi caso sabíamos que el momento llegaría pero no sabíamos como íbamos a balancear el ser mamá con el ritmo de trabajo tan agitado que llevamos por lo que nos daba un poco de angustia. Les confieso que muy dentro de mí siempre estuvo la duda de cuanto tiempo me tomaría salir embarazada. ¿Sería fácil? ¿realmente lo lograría? todas estas dudas surgían porque desde pequeña fui muy deportista, mi nivel de grasa era muy baja, perdí peso en mi adolescencia lo cual me causo algunas irregularidades además , me pasaba visitando al ginecólogo por diversas razones.

Lo que yo no sabía cuando me casé era que mi esposo estaba tan ansioso de ser papá que había buscado todas las formas de aumentar las probabilidades de quedar embarazados apenas nos casamos. Él contaba los días en calendario para saber en que momento (yo) ovularía, que comer tanto el como yo para que nuestro primer bebé fuera niña (ese era su deseo ) . Como ven, en su agenda no estaban esos 3 años de matrimonio que yo pensaba esperar para convertirnos en papás.

Sé que suena muy raro pero la verdad es que fue maravilloso porque era algo que yo quería en el fondo de mi corazón pero tenía miedo de todo lo que implicaría convertirme en mamá. Muchas personas me han preguntado cómo fue el proceso y tengo que confesar que tuve la bendición de quedar embarazada muy rápido pero a la vez he vivido muy de cerca casos de familiares y amigas quienes no han tenido la misma experiencia que yo. Por esta razón quise hacer este post y contarles los métodos que sé, investigué y/o usé para que esta experiencia se dé como todas las mamis lo soñamos.

Así que si estás en la gran búsqueda ¡Felicidades! toma nota de estos consejos:

1. Toma ácido fólico
Lo necesitas antes y durante el embarazo. Hay muchas vitaminas especiales para mujeres que tiene este nutriente y es bueno que lo empieces a tomar algunos meses antes de la búsqueda.
El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos de nacimiento de la médula espinal (como espina bífida) y del cerebro (como la anencefalia)
2. Cambia un poco tu dieta
Aunque no lo creas hay alimentos que además me mantenerte saludable favorecen la fertilidad:

Los huevos, gracias a la gran cantidad de proteínas que contienen, vitamina D y vitamina B12 son imprescindibles en la dieta de una mujer que desea quedarse embarazada.

Las frutas, apuesta por aquellas en las que predomine el color rojo.

Las verduras de hojas verdes como las acelgas y las espinacas, son una fuente natural de ácido fólico.

Los cereales como la quinoa, la avena y el arroz integral.

Salmón, aporta proteínas y antioxidantes, buenos para el crecimiento del bebé, pero sobretodo ácidos omega 3, imprescindibles para la salud de articulaciones, ojos y cerebro.

3. Visita a tu ginecólogo

Es un buen momento para hacer una cita con tu ginecólogo y contarle que quieres quedar embarazada. Es recomendable que te hagan un eco y exámenes de sangre, sólo para asegurar que todo en ti este bien.

4. Averigua tus días de ovulación

Si eres como yo, el llevar la cuenta de tus días fértiles nunca ha estado en tu mente. Estos días son tu oportunidad para quedar embarazada. La ovulación se produce 14 días antes de la llegada de la menstruación. Y los espermatozoides tienen un promedio de vida en el cuerpo de la mujer de 3 o 4 días y el óvulo se mantiene fecundable durante 24 horas.

Si no estás segura qué días estás ovulando, te recomiendo utilizar un test de ovulación que te confirmará si estás en tu día más fértil. FIRST RESPONSE™ Daily Digital Ovulation Test te ayuda a predecir tus días más fértiles. Cada kit viene con 20 palitos de prueba y un lector digital para 1 mes. Cada día el test detecta tu niveles de hormona presentes en la orina para deducir cuales son los 2 días más fértiles en tu ciclo.

Además de ayudarte entender cuales son tus días de ovulación te da la tranquilidad que necesitas para este periodo de tu vida. Te cuento un poco más sobre esto en el siguiente punto.

5. ¡No te obsesiones!

Aunque es muy difícil no pensar en querer quedar embarazada debes de intentarlo. Disfruta al máximo esta etapa con tu pareja y no permitas que las ganas de quedar embarazada ocupen tus pensamientos. Es increíble como en el momento que dejas de pensar en el tema es cuando tu cuerpo realmente se relaja reduciendo el estrés; un importante factor de infertilidad.

Disfruta de la intimidad con tu pareja y no permitas que se convierta en una “tarea”. Ponte creativa! ¿Sabías que algunos lubricantes pueden ayudar que el esperma llegue a su destino? Esto lo hemos leído en muchos foros online y uno de los producto que más nos recomiendan es el Pre- Seed personal lubrican de First Response , ya que no le hace daño al esperma como la mayoría de los lubricantes e imita los fluidos naturales de tu cuerpo.

6. Adiós al cigarro

Si eres fumadora este es el momento de dejar a un lado este vicio, ya que tanto para la mujer y el hombre disminuyen la fertilidad. Si no fumas, aléjate de los espacios llenos de humo.

7. Esta atenta a las señales de embarazo

Muchas mujeres no se enteran que están embarazadas hasta varias semanas después, sobretodo si no tienen un ciclo regular. Las nauseas, mareos, cansancio y dolor de vientre son algunas de los síntomas más comunes. Pero sobretodo este último (dolor de viente) puede engañarnos un poco al creer que se trata de nuestra menstruación que viene en camino.

Para salir de dudas, ten en casa algunas pruebas caseras de embarazo, esto te ayudará de salir de la duda lo antes posible. FIRST RESPONSE™ Triple Check Pregnancy Test Kit, permite que en una misma caja tengas a la mano 3 tipos de exámenes y no tengas que estar corriendo a la tienda para comprar un test. Me acuerdo perfecto cuando me hice este primer examen y salió positivo ¡No me lo creía! empece a pegar gritos de emoción y nervios.

Este kit te deja saber hasta 6 días antes de que pierdas tu periodo. Mientras antes puedas saber que estás embaraza mucho mejor, ya que te ayudará a empezar a tomar lo antes posible las decisiones más correctas tanto para tu salud como la de tu bebé.

Si ya tienes hijos cuéntanos ¿Cómo te enteraste que estabas embarazada? ¡Nos encantan estas historias! Las leo 🙂