¿Has escuchado acerca del Síndrome de la Mujer Maravilla? Es algo real y más común de lo que parece y puede estar afectándote sin que lo notes.

Como toda mujer, queremos ser excelentes madres, esposas, amas de casa, hijas admirables, hermanas ejemplares, las mejores amigas, y además ser profesionales dispuestas a lograr todas nuestras metas y organizarnos como si tuviéramos en nuestro cargo un solo rol. Pero, ¿por cuánto tiempo podemos tomar todos estos papeles, sin afectar nuestra salud y energía vital?

Al darte cuenta de que es muy difícil lograr el equilibrio entre un desarrollo personal y profesional adecuado y un buen desempeño como madre y esposa, resuelves ese dilema convirtiéndote en una Mujer Maravilla. Pero, ¿podemos ser todas estas mujeres a la vez? ¿Por cuánto tiempo, sin afectar nuestra salud y energía vital? Este deseo de ser la mujer maravilla y hacer bien todo al mismo tiempo nos origina consecuencias en la salud tanto física como mental; fatiga crónica, dolores de cuerpo, trastornos de sueño, de alimentación, dificultad para concentrarnos, sensación de agotamiento, tristeza, estado permanente de angustia, ansiedad, desvalorización, irritabilidad, migrañas, alergias, entre otros.

Todas las mujeres podemos ser víctimas de este síndrome, pero no dejes que esto pase; no sientas culpa al realizar actividades que consideran poco productivas, hacer continuamente balances internos para equilibrar tu vida laboral y personal, practica meditación o rutinas de relajación, come sano y duerme en cantidad, ten hobbies; se más tolerantes y acepta que se puede equivocar y que los demás pueden ayudarte en algunas actividades, sin que esto te angustie.

Lo mejor es cambiar de actitud y ser más tolerantes frente a la “imperfección”. Aprende a pedir ayuda, las mujeres que saben recibir apoyo tienen una mejor calidad de vida.

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